Free download Soal-Soal matematika ( SMP )

Klik here to download

Read More

Free download Soal-Soal Bahasa inggris ( SMP )

Klik here to download

Read More

Free download Soal-Soal IPS ( SMP )

Klik here to download

Read More

Free download Soal-Soal IPA ( SMP )

Klik here to download

Read More

Cara bikin facebook

Sebelum mulai bikin facebook terlebih dahulu buatlah email, sebagai contoh Anda bisa melihatnya di artikel cara bikin email gratis. Setelah punya email sekarang kita bisa memulai membikin facebook.

Cara mendaftarkan ke Facebook:
1. Masuk ke situs Facebook. Tampilan Facebook akan seperti ini, dengan alamat url di http://www.facebook.com.
2. Agar Anda mudah mengikuti petunjuknya, klik link Bahasa Indonesia di bagian bawah, sehingga Facebooknya berbahasa Indonesia.
3. Untuk mendaftar isilah kolom-kolom yang telah disediakan dengan jawaban yang sesuai seperti contoh di bawah ini. Lalu klik tombol Daftar.
4. Selanjutnya, Anda akan diminta mengisi kode pemeriksaan keamanan, seperti contoh di bawah ini. Kalau sudah diisi dengan benar klik tombol Daftar.
5. Langkah selanjutnya adalah cari teman.
Mungkin teman-teman Anda sudah punya facebook, langkah pertama mencari teman adalah dengan menelusuri melalui alamat email Anda. Anda bisa langsung memilih teman, atau melewati langkah ini.
6. Mengisi Informasi Profil.
Informasi ini akan membantu menemukan teman-teman Anda di Facebook, maka isilah dengan data Anda sebenarnya. Berikut contoh pengisiannya. Setelah selesai klik Menyimpan lalu melanjutkan.
7. Akan keluar tanpilan seperti Ini. Agar mudah mencari teman, Anda bisa menyaring pilihan, misalnya untuk Indonesia saja. Untuk menambahkan menjadi teman Anda di Facebook, klik gambar foto yang ingin Anda tambahkan, lalu klik Menyimpan dan Melanjutkan. (langkah ini bisa juga Anda lewati).
8. Memasukkan foto dari komputer PC Anda.
Klik link masukan foto, kemudian klik tombol Browse dan arahkan ke letak dimana foto Anda disimpan, lalu klik
9. Anda akan mendapat pesan untuk mengkonfirmasi Facebook Anda, untuk itu klik link Periksa Email Anda.
10. Masuk ke email Anda. Kemudian klik link yang telah dikirimkan oleh Facebook.
11. Setelah di facebook Anda muncul tulisan Akun telah Terkonfirmasi, lalu klik Oke, berarti Anda sudah selesai bikin Facebook. Untuk selanjutnya Anda bisa melakukan eksperimen sendiri. Semoga bermanfaat.

sumber:http://haryantotips.blogspot.com

Read More

CARA BUAT E-MAIL DI YAHOO

CARA BUAT E-MAIL DI YAHOO

Siapa yang tidak tau tentang e-mail. Bagi para internet maniac sudah saya pastikan tau apa itu e-mail. Di Internet e-mail memegang peranan penting. Bahkan saya bisa mengatakan e-mail adalah yang nomer satu di dunia internet. Karena ketika kita mendaftar Blog, Friendster, Facebook atau yang lain pasti kita akan diminta alamat e-mail. Banyak web yang menyediakan Pendaftaran e-mail, antara lain yahoo, google, telkom, plasa dll. Pertama kali saya akan menulis Cara Buat E-Mail di Yahoo.

Cara Buat E-Mail di Yahoo ada dua. yang pertama "Yahoo.com" dan yang kedua "Yahoo.co.id". Perbedaan hanya dalam bahasanya. Cara pembuatannya sama. baiklah selanjutnya ikuti langkah-langkah dibawah:

1. Masuk di web yahoo.com atau klik disini kira-kira gambarnya seperti ini



2. Klik SignUp pada kolom sebelah kanan.

3. Kemudian akan muncul tampilan baru berupa formulir pendaftaran kurang lebih seperti gambar



4. Isilah semua form ditas dan ikuti langkah-langkahnya. Untuk kode gambar silahkan di isi sesuai kode yang tersedia.

5. Setelah semua form terisi beri tanda check list pada tulisan "Do You Agree?"

6. Langkah terakhir klik "Create My Account"

7. Jika pendaftaran sukses maka akan muncul tampilan seperti gambar ini



Jika tidak berhasil maka tampilan tidak berubah tetapi ada tanda merah disebelah tulisan yang menunjukkan bahwa pada kolom tersebut terjadi kesalahan.

Mudah bukan??? silahkan mencoba.

MAU DAPAT ARTIKEL LANGSUNG DARI EMAIL? SILAHKAN DAFTARKAN EMAIL ANDA

Read More

Cara bertindak saat ada gempa datang

HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN SAAT TERJADI GEMPA

1. JANGAN DEKAT-DEKAT DENGAN JENDELA YANG ADA KACANYA.

2. JANGAN DEKAT-DEKAT DENGAN BENDA YANG MUDAH JATUH
SEPERTI ALMARI, DAN YANG LAINNYA

3. BERLINDUNGLAH DI TEMPAT YANG AMAN SEPERTI DI BAWAH MEJA

4. CARILAH TEMPAT DI POJOK RUANGAN AGAR KAMU TIDAK TERTIMPA

5. JANGAN PERGI LEWAT TANGGA AAT TERJADI GEMPA

6. JANGAN LEWAT LIF KARENA ANDA BISA TERJEBAK DI LIF.

Read More

Cara meningkatkan daya ingat

CARA MENINGKATKAN DAYA INGAT

Posted on Juni 1, 2009 by sawal

Usia yang semakin tua, sakit, stress, dan kebiasaan buruk dapat menjadikan ingatan semakin memburuk. Sangat mengesalkan jika kita membutuhkan informasi tetapi kita tak mampu mengingatnya apalagi disaat-saat genting. Untuk mengembalikan atau bahkan meningkatkan daya ingat yang menurun yang pertama harus kita lakukan adalah menyingkirkan faktor-faktor penyebabnya (kecuali usia tentunya). Setelah itu latihan dan teknik penyempurnaan daya ingat baru kita pelajari. Dibawah ini ada beberapa tips yang semoga dapat membantu meningkatkan daya ingat.

• Makan makanan yang cukup, bergizi dan seimbang

tubuh kita membutuhkan bahan-bahan supaya dapat menjalankan fungsinya dengan baik. sayangi dan penuhi kebutuhan tubuh anda maka anda akan mendapatkan timbal balik yang positif. makanan yang banyak mengandung vitamin B complex sangat baik untuk syaraf dan otak.

• Olahraga secara teratur 3-5 kali seminggu

olah raga memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat organ-organ tubuh seperti jantung dan paru-paru dan meningkatkan kesehatan secara umum. stress berakibat buruk bagi daya ingat juga dapat dikurangi dengan olah raga.

• Rutin ralaksasi

beribadah dengan khusyuk, mengunjungi tempat-tampat wisata, seni pernafasan atau menjalankan hobi bisa menjadi pilihan untuk melakukan poin ini.

• Libatkan emosi

masih ingat pada cinta pertama? ya..! jika emosi tersisip pada suatu kejadian maka dia akan lebih hidup dalam diri kita.

• Selalu gunakan otak anda

konon orang-orang hebat seperti einstein, T alfa edison, dan orang-orang jenius dibidangnya hanya menggunakan 10% kemampuan otaknya. jadi sebanyak apapun informasi yang kita masukan, sebanyak apapun kita menggunakan daya ingat dan sebanyak apapun analisa pemikiran yang anda lakukan, otak kita masih sanggup melakukanya berkali-kali lipat dari yang anda mampu.

• Pertajam panca indera

kita lebih mudah membaca tulisan dengan tinta yang tebal daripada dengan tinta yang tipis bagitu pula dengan ingatan, kita akan lebih mudah mengingat hal-hal yang jelas terlihat/terdengar daripada yang buram/sayup-sayup.

• Biasakan merasakan sesuatu dengan detilnya.

saat berkenalan dengan seseorang perhatikan hal hal yang menjadi ciri khas misalnya tahi lalat, model rambut, bentuk wajah dan hal-hal lainnya. Saat anda mendengar namanya perhatikan jumlah suku kata, vokal, konsonan dan apakah namanya mengingatkan anda pada sesuatu. Jika melihat televisi jangan cuma memperhatikan pemeran utamanya saja tetapi pemeran pembantunya, latar belakang, setting, alur, dan pesan yang ingin disampaikan harus pula diperhatikan. Saat pertama malakukan ini mungkin terasa sedikit menyusahkan tetapi dengan berjalannya waktu anda akan terbiasa dan merasakan teknik ini cukup membantu.

• Istirahatkan otak anda

jantung bekerja selama hidup anda dengan waktu istirahat beberapa mili detik setiap detaknya kalau bekerja berlebihan jantung akan mengalami kelelahan, kekurangan oksigen(iskemia) yang berujung pada gagal jantung. Otak juga bekerja selama hidup anda dia memerlukan istirahat pula terutama setelah bekerja berat, tidur cukup dan menikmati sesuatu yang menyenangkan—mendengarkan musik misalnya—akan membantu otak mengerjakan tugas selanjutnya dengan baik.

• Selalu berfikir positif

pada penelitian Massaru emoto, seseorang yang meneliti tingkah laku air menyatakan bahwa air membentuk kristal-kristal indah jika di paparkan pada pikiran positif. Pengaruh tersebut tidak hanya berlaku pada air tetapi pada setiap benda termasuk otak. Penelitian lain membuktikan bahwa pikiran positif mampu mengubah susunan kimia otak yang dapat meningkatkan kinerjanya dan sekaligus meningkatkan energi tubuh.

• Gunakan otak kanan dan kiri

mengingat sesuatu dengan nyanyian merupakan salah satu contoh menggunakan kedua bagian otak. Otak kiri bertugas logika, berfikir otak kanan bertugas memahami emosi, seni kolaborasikan kedua bagiannya yang akibatnya tidak hanya meningkatkan daya ingat tetapi juga berpotensi meningkatkan kecerdasan disamping IQ. Menggunakan stimulasi-stimulasi lain seperti misalnya menggunakan bagian tubuh kanan dan kiri juga bisa membantu(sering disebut senam otak).

Read More

Fenomena Mengantuk dan Tidur Di Bulan Ramadhan

Fenomena Mengantuk dan Tidur Di Bulan Ramadhan

Ditulis oleh Abu Jidan, Roni Isroni

Bada tahmid dan sholawat…. Satu fenomena yang sangat berkesan mendalam selama bulan ramadhan ini yang bisa diamati termasuk juga pada saat mengamati diri sendiri adalah fenomena mengantuk dan tidur . Begitu hebatnya gejala mengantuk dan tidur ini selama bulan ramadhan terutama di malam hari sampai pagi harinya. Ada apa sebetulnya? Apa yang menjadi penyebabnya? Apakah karena tiupan syetan? Bukankah syetan terbelenggu di bulan Ramadhan oleh saum kita? Selidik punya selidik, tanya punya tanya ternyata soal mengantuk dan tidur ini terdapat juga dalam QS 8:11. Begitu lengkapnya Al Quran sampai soal menguap alias ngantuk saja dibahas didalamnya. Allah berfirman: (Ingatlah), ketika Allah menjadikan kamu mengantuk sebagai suatu penentraman daripada-Nya, dan Allah menurunkan kepadamu hujan dari langit untuk menyucikan kamu dengan hujan itu dan menghilangkan dari kamu gangguan-gangguan setan dan untuk menguatkan hatimu dan memperteguh dengannya telapak kaki (mu). Kalau dilihat dari firman tersebut maka ternyata mengantuk itu adalah salah satu anugerah atau kenikmatan dari Allah SWT untuk kita. Lalu Nikmat mana lagi yang akan kalian dustakan? Kata Allah dalam QS Ar Rahman. Tentu hal ini harus kita syukuri begitu banyak kenikmatan yang Allah SWT berikan kepada kita termasuk nikmat mengantuk ini. Tapi apakah cara bersyukur kita adalah dengan melampiaskannya untuk selalu tidur melulu? Tentu saja tidak. Pernah terfikir kalau tidur melulu apa tidak sebaiknya mati sekalian? Tidur berkepanjangan tanpa harus bangun-bangun lagi... Nikmaat!!. Pasti pada tidak mau kecuali sudah siap dengan bekalnya. Jadi bagaimana mensikapi anugrah ngantuk dan tidur ini? Mari kita lihat sama-sama apa yang terjadi di bulan Ramadhan. Ada beberapa pola yang berubah selama bulan ramadhan ini sebagai berikut: 1. Pola makan. Pola makan bepindah menjadi lebih kurang di malam hari pada saat berbuka dan pada saat sahur. Belum lagi pada saat berbuka yang terjadi adalah balas dendam segala dimakan sampai betul-betul kekenyangan. Apa akibat yang terjadi? Tentu saja mengantuk dan ingin tidur. 2. Pola tidur. Pola tidur berubah karena malam harus bangun untuk sahur minimal apalagi kalau ditambah Qiyamul Lail untuk menghidupkan malam. Maka jumlah jam tidur menjadi sedikit. Apa akibat yang terjadi? Tentu saja sama mengantuk dan ingin tidur. Bagaimanapun dua pola tersebut pola yang memberikan Kenikmatan yang amat sangat baik pola makan maupun pola tidur. Dan biasanya yang berbau Kenikmatan ini adalah selalu terkait dengan apa yang namanya Hawa Nafsu. Maka pada akhirnya tentu saja menjadi terkait dan berhubungan dengan perjuangan kita melawan hawa Nafsu ini terutama di bulan Ramadhan ini sebagai bulan pelatihannya. Bicara mengenai Hawa Nafsu, ada sebuah kisah dalam Hadist Qudsy tentang pencipataan Hawa Nafsu. Konon Allah SWT pernah berdialog dengan Hawa Nafsu sebelum diberikan kepada Makhluknya yg bernama Manusia . Allah SWT bertanya kpd Hawa Nafsu : Ma Anta ?? ( Siapakah Engkau ?? ) Hawa Nafsu menjawab : Ana …Ana wa Anta …Anta….(Aku adalah Aku dan Engkau adalah Engkau) dengan angkuhnya… Singkat cerita sampai dengan tiga kali Allah SWT mengajukan pertanyaan dan Hawa Nafsu tetap menjawab demikian dengan angkuhnya. Kemudian Allah SWT memerintahkan MalaikatNya untuk memasukkan Hawa Nafsu ke dasar neraka yang paling dalam….Naudzubillahi min Dzalik….Selama 70 ribu tahun…. Setelah itu Allah SWT kembali memerintahkan MalaikatNya untuk mengangkat Hawa Nafsu dari Neraka setelah dihukum selama 70 ribu tahun dan Allah SWT kembali bertanya kepada Hawa Nafsu …Siapakah Engkau ??? Kembali dg angkuhnya hawa nafsu menjawab : Ana…Ana wa Anta ..Anta…. Sampai dengan tiga kali ditanya dan hawa nafsu tetap menjawab demikian…. Dengan murka Allah SWT memerintahkan MalaikatNya untuk memasukkannya kembali ke dalam neraka dg tanpa diberikan MAKANAN dan MINUMAN…..selama 70 ribu tahun pula….. Setelah menjalani hukumannya, kembali Allah memerintahkan MalaikatNya untuk menghadapkan hawa nafsu…..lalu Allah SWT kembali bertanya kepada hawa nafsu Alllah SWT : Ma Anta ..? (Siapakah Engkau) Hawa Nafsu menjawab : Aku adalah hambaMU dan Engkau adalah Tuhanku yg menciptakan aku. Begitulah hawa nafsu yang terkendali akan menjadikan dia sebagai Hamba bukan sebagai yang diper-Tuhan. Allah SWT berfirman dalam QS 38:26; Janganlah kamu mengikuti hawa nafsu, karena ia akan menyesatkan kamu dari jalan Allah. Sesungguhnya orang-orang yang sesat dari jalan Allah akan mendapat azab yang berat karena mereka melupakan hari perhitungan. Kembali ke masalah ngantuk dan tidur yang ternyata berkaitan dengan Hawa nafsu adalah bagian dari hikmah Ramadhan sebagai bulan training pengendalian nafsu dimana salah satu caranya adalah melawan kantuk dan mengendalikan tidur. Bagaimana salah satu kenikmatan ini harus ditempatkan pada porsinya bukan untuk dilampiaskan secara berlebihan. Makan berlebihan akibatnya ngantuk. Tidur berlebihan akibatnya waktu menjadi tidak bermakna atau sia-sia sehingga menjadikan kita pemalas. Bagaimana kiat melawan kantuk ini? Adalah sebagai berikut: 1. Kita harus belajar mengendalikan makan. Lebih tertib dan teratur. Kalau di bulan Ramadhan pastikan pada saat berbuka bukan sebagai ajang balas dendam. Makanlah secukupnya pada saat berbuka. Bisa juga dilanjutkan makan setelah taraweh. 2. Sebaiknya tidak merubah pola tidur di bulan Ramadhan dan bulan-bulan lainnya. Jika pola tidur terbaik adalah di bulan Ramadhan yaitu dengan mengurangi jumlah jam tidur dan banyak menghidupkan malam. Maka dibulan selain bulan Ramadhan seharusnya sama. 3. Menanamkan semangat yang tinggi, misalnya dengan selalu mengingat keutamaan-keutamaan Ramadhan terutama dalam menghidupkan malam-malamnya. Pahala yang berlipat ganda. Keridloan Allah dalam genggaman dll. Jadi kesimpulannya melawan kantuk adalah bagian dari training di bulan Ramadhan yaitu training melawan hawa nafsu. Semoga di akhir Ramadhan Jangan sampai hasilnya malah jadi ahli tidur alias TUTI (Tukang Tidur)..Naudzubillah... akan tetapi target Taqwallah yang bisa tercapai. Dalam QS 51 : 15-18, Allah SWT berfirman : Sesungguhnya orang-orang yang bertakwa berada di dalam taman-taman (surga) dan di mata air-mata air. Sambil mengambil apa yang diberikan kepada mereka oleh Tuhan mereka. Sesungguhnya mereka sebelum itu di dunia adalah orang-orang yang berbuat baik. Mereka sedikit sekali tidur di waktu malam. Dan di akhir-akhir malam mereka memohon ampun (kepada Allah). Wallahualam bishshawab.

Read More

persiapan belajar biar otak gak berputar

MyNiceSpace.com

Cara belajar biar otak tidak berputar kalau kamu sudah kelas tiga

1. Tahu kah anda jika saat kita ujian akhir nasional itu selalu membuat pusing para pelajar, gua punya tips ni buat kamu-kamu biar gak pusing untuk mempersiapkan ujian kamu

A. kumpulkan buku-buku kamu yang dari kelas satu sampai kelas tiga

B. tanya pada gurumu bab-bab apa saja yang biasanya di keluarkan dalam ujian nasional. karena biasana sudah ada kisi-kisinya

C. kamu tahu kan kalau semua buku kamu pelajari itu pasti pusing, jadi kamu foto kopi bab-bab apa saja yang akan keluar saat ujian, jangan belajar yang lain

D. biasakan anda mengumpulkan soal-soal yang ada di sekolah kamu. guru pasti punya , jadi kamu bisa pinjam dan kamu fotokopi

E. berdoa selalu and giat belajar, puasa senin kamis, les kalu perlu, dan jangan lupa minta restuorang tua saat ujian



sekiranya itulah coy, asal kamu giat semua pasti bisa . itu tergantung dapada niat kita itu sendiri .
jangan pernah berhenti menuntut ilmu

Read More

Hukum-hukum dasar kimia(penting)

Hukum-Hukum Dasar Ilmu Kimia

STOIKIOMETRI adalah cabang ilmu kimia yang mempelajari hubungan kuantitatif dari komposisi zat-zat kimia dan reaksi-reaksinya.

1.	HUKUM KEKEKALAN MASSA = HUKUM LAVOISIER “Massa zat-zat sebelum dan sesudah reaksi adalah tetap”. Contoh: hidrogen + oksigen ® hidrogen oksida (4g) (32g) (36g)
2.	HUKUM PERBANDINGAN TETAP = HUKUM PROUST “Perbandingan massa unsur-unsur dalam tiap-tiap senyawa adalah tetap” Contoh: a. Pada senyawa NH3 : massa N : massa H = 1 Ar . N : 3 Ar . H = 1 (14) : 3 (1) = 14 : 3 b. Pada senyawa SO3 : massa S : massa 0 = 1 Ar . S : 3 Ar . O = 1 (32) : 3 (16) = 32 : 48 = 2 : 3 Keuntungan dari hukum Proust: bila diketahui massa suatu senyawa atau massa salah satu unsur yang membentuk senyawa tersebut make massa unsur lainnya dapat diketahui. Contoh: Berapa kadar C dalam 50 gram CaCO3 ? (Ar: C = 12; 0 = 16; Ca=40) Massa C = (Ar C / Mr CaCO3) x massa CaCO3 = 12/100 x 50 gram = 6 gram massa C Kadar C = massa C / massa CaCO3 x 100% = 6/50 x 100 % = 12%
3.	HUKUM PERBANDINGAN BERGANDA = HUKUM DALTON “Bila dua buah unsur dapat membentuk dua atau lebih senyawa untuk massa salah satu unsur yang sama banyaknya maka perbandingan massa unsur kedua akan berbanding sebagai bilangan bulat dan sederhana”. Contoh: Bila unsur Nitrogen den oksigen disenyawakan dapat terbentuk, NO dimana massa N : 0 = 14 : 16 = 7 : 8 NO2 dimana massa N : 0 = 14 : 32 = 7 : 16 Untuk massa Nitrogen yang same banyaknya maka perbandingan massa Oksigen pada senyawa NO : NO2 = 8 :16 = 1 : 2
4.	HUKUM-HUKUM GAS Untuk gas ideal berlaku persamaan : PV = nRT dimana: P = tekanan gas (atmosfir) V = volume gas (liter) n = mol gas R = tetapan gas universal = 0.082 lt.atm/mol Kelvin T = suhu mutlak (Kelvin) Perubahan-perubahan dari P, V dan T dari keadaan 1 ke keadaan 2 dengan kondisi-kondisi tertentu dicerminkan dengan hukum-hukum berikut: A. HUKUM BOYLE Hukum ini diturunkan dari persamaan keadaan gas ideal dengan n1 = n2 dan T1 = T2 ; sehingga diperoleh : P1 V1 = P2 V2 Contoh: Berapa tekanan dari 0 5 mol O2 dengan volume 10 liter jika pada temperatur tersebut 0.5 mol NH3 mempunyai volume 5 liter den tekanan 2 atmosfir ? Jawab: P1 V1 = P2 V2 2.5 = P2 . 10 ® P2 = 1 atmosfir B. HUKUM GAY-LUSSAC “Volume gas-gas yang bereaksi den volume gas-gas hasil reaksi bile diukur pada suhu dan tekanan yang sama, akan berbanding sebagai bilangan bulat den sederhana”. Jadi untuk: P1 = P2 dan T1 = T2 berlaku : V1 / V2 = n1 / n2 Contoh: Hitunglah massa dari 10 liter gas nitrogen (N2) jika pada kondisi tersebut 1 liter gas hidrogen (H2) massanya 0.1 g. Diketahui: Ar untuk H = 1 dan N = 14 Jawab: V1/V2 = n1/n2 ® 10/1 = (x/28) / (0.1/2) ® x = 14 gram Jadi massa gas nitrogen = 14 gram. C. HUKUM BOYLE-GAY LUSSAC Hukum ini merupakan perluasan hukum terdahulu den diturukan dengan keadaan harga n = n2 sehingga diperoleh persamaan: P1 . V1 / T1 = P2 . V2 / T2 D. HUKUM AVOGADRO “Pada suhu dan tekanan yang sama, gas-gas yang volumenya sama mengandung jumlah mol yang sama. Dari pernyataan ini ditentukan bahwa pada keadaan STP (0o C 1 atm) 1 mol setiap gas volumenya 22.4 liter volume ini disebut sebagai volume molar gas. Contoh: Berapa volume 8.5 gram amoniak (NH3) pada suhu 27o C dan tekanan 1 atm ? (Ar: H = 1 ; N = 14) Jawab: 85 g amoniak = 17 mol = 0.5 mol Volume amoniak (STP) = 0.5 x 22.4 = 11.2 liter Berdasarkan persamaan Boyle-Gay Lussac: P1 . V1 / T1 = P2 . V2 / T2 1 x 112.1 / 273 = 1 x V2 / (273 + 27) ® V2 = 12.31 liter

Masa Atom dan Masa Rumus

1.	Massa Atom Relatif (Ar) merupakan perbandingan antara massa 1 atom dengan 1/12 massa 1 atom karbon 12
2.	Massa Molekul Relatif (Mr) merupakan perbandingan antara massa 1 molekul senyawa dengan 1/12 massa 1 atom karbon 12. Massa molekul relatif (Mr) suatu senyawa merupakan penjumlahan dari massa atom unsur-unsur penyusunnya. Contoh: Jika Ar untuk X = 10 dan Y = 50 berapakah Mr senyawa X2Y4 ? Jawab: Mr X2Y4 = 2 x Ar . X + 4 x Ar . Y = (2 x 10) + (4 x 50) = 220

Read More

melamaun ada manfaatnya looooo

Kebanyakan orangtua sering menegur putra putri mereka yang melamun. Namun, kegiatan melamun tidak selalu berarti negatif.

Menurut hasil riset terbaru, kegiatan ini rupanya dapat membantu otak menyelesaikan persoalan kompleks dalam hidup seseorang.

"Melamun seringkali dinilai sebagai pekerjaan yang buruk, sama seperti kemalasan atau kecerobohan. Namun hasil studi kami memperlihatkan bahwa otak akan bekerja aktif pada saat seseorang melamun. Bahkan lebih aktif dibandingkan pada saat kita fokus mengerjakan pekerjaan rutin," kata ketua tim riset Kalina Christoff, ahli psikologi dari University of British Columbia (UBC).

"Pada saat Anda melamun, Anda tidak bisa segera mencapai apa yang diinginkan. Namun pikiran Anda akan memanfaatkan saat itu untuk menyampaikan pertanyaan terpenting dalam hidup Anda," kata Christoff.

Livemint, Rabu (14/5/2009) melansir, kuantitas dan kualitas aktivitas otak menunjukkan bahwa seseorang yang berjuang untuk menyelesaikan masalah sulit akan memiliki kemampuan lebih baik dalam menyelesaikan masalah yang lebih mudah, mereka pun sering melamun untuk merenungkan masalah sejenak.

Dalam studi ini partisipan ditempatkan di dalam pemindai MRI. Bersamaan dengan saat itu, mereka diminta mengerjakan tugas-tugas ritun sederhana yaitu menekan tombol ketika beberapa angka muncul pada layar.

Ilmuwan kemudian menganalisa momen-momen ketika partisipan melamun melalui pemindai otak. Rupanya, pada saat melamun otak mengalami keadaan kognitif yang sangat penting, di mana pada saat itu pikiran akan beralih memikirkan dan berusaha memecahkan masalah penting dalam kehidupan.

Read More

Cara mudah atasi mimisan

Cara Mudah Atasi Mimisan

MIMISAN atau dalam bahasa kedokterannya disebut epistaksis adalah keluarnya darah dari hidung. Biasanya hal ini sering dijumpai pada anak-anak. Meski bukan pertanda penyakit berbahaya tak urung mimisan pada anak membuat orang tua takut dan kebingungan.

Mimisan dapat terjadi akibat adanya kelainan lokal pada rongga hidung maupun karena kelainan yang terjadi di tempat lain dari tubuh. Kelainan lokal dapat berupa trauma, misalnya mengorek hidung, terjatuh, terpukul, benda asing di hidung, dan iritasi gas yang merangsang.

Sebab, lokal yang lain adalah infeksi hidung dan organ sekitarnya, tumor baik yang jinak maupun ganas, perubahan lingkungan yang mendadak misalnya perubahan tekanan atmosfer yang mendadak pada penerbang dan penyelam, benda asing yang masuk ke hidung tanpa permisi, dan penyebab yang lain yang belum diketahui dengan pasti.

Sementara kelainan di bagian tubuh yang lain yang bisa menyebabkan mimisan antara lain, penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti tekanan darah tinggi dan kelainan pembuluh darah, kelainan darah seperti turunnya kadar trombosit, gangguan pembekuan darah, leukimia.

Ada tiga cara untuk menangani mimisan, yaitu menghentikan perdarahan, mencegah komplikasi, dan mencegah terulangnya mimisan. Untuk perdarahan yang ringan, menghentikan perdarahan dapat dilakukan dengan menekan kedua cuping hidung ke tengah selama beberapa menit. Untuk perdarahan yang hebat dan penghentian perdarahan dengan menekan cuping hidung gagal, maka pasien perlu segera dibawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Komplikasi yang sering terjadi pada pasien dengan mimisan adalah shock dan anemia. Kedua komplikasi ini terjadi akibat perdarahan yang banyak yang tidak tertanggulangi atau terlambat mendapatkan penanganan. Tak perlu terlalu mengkhawatirkannya, para ahli berpendapat bahwa 90 persen mimisan akan berhenti sendiri dengan segera, sedangkan 10 persen lainnya memerlukan tindakan khusus.

Read More

Manfaat madu bagi kecantikan

Manfaat Madu untuk Kecantikan

Selama ini banyak orang mengenal madu sebatas sebagai jenis makanan. Mungkin kita tahu kalau madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dan tentu ada sejumlah produk kecantikan yang dapat dibeli di toko-toko yang berbahan dasar madu, bagi Anda yang tak mau ribet. Tapi jika Anda lebih senang mengambil manfaat madu alami untuk memoles kecantikan Anda, simak tips yang kami suguhkan ini :


1. Masker Madu: Oleskan madu murni pada wajah Anda dan biarkan selama kira-kira 15 menit, hingga mengering. Setelah kering, basuhlah wajah Anda dengan air hangat.

2. Mandi Untuk Kulit Berkilau : Untuk melembabkan, melembutkan dan membuat kulit berkilau, bawa serta sebotol madu saat Anda mandi. Oleskan ke kulit dan tepuk-tepuk dengan kedua tangan hingga mengering. Sementara menepuk-nempuk kulit, madu akan lengket di kulit Anda. Basuhlah bekas madu yang lengket tersebut setelah Anda selesai. Dan Anda bisa menikmati hasilnya dengan kulit yang nampak cantik nan cerah!!!

3. Mandi Madu : Untuk mendapatkan aroma yang manis dan kulit lembut, tambahkan ¼ hingga ½ cangkir madu di air mandi Anda.

4. Scrub Madu : Campurkan 1 sendok teh madu dengan seikit tepung almond ke telapak tangan Anda. Gosokan perlahan ke wajah sebagai scrub wajah. Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk mengangkat madu.

5. Pembersih Wajah Setiap Hari : Campurkan 1 sendok makan madu dengan sedikit susu bubuk di telapak tangan. Oleskan di wajah untuk membersihkan semua kotoran dan make-up, dan lalu basuh hingga bersih dengan air hangat.

6. Rambut Berkilau : Untuk membuat rambut Anda berkilau, campurkan 1 sendok makan madu, perasan satu jeruk nipis, dan sedikit air hangat. Bilas rambut Anda dengan shampo seperti biasa dan lalu tuangkan campuran tadi pada rambut. Keringkan rambut dengan cara biasa.

7. Conditioner Rambut : Untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala, campurkan ½ cangkir madu dan satu sendok makan minyak zaitun. Oleskan merata ke rambut dan kulit kepala, lalu ambil penutup rambut dan biarkan selama 30 menit dalam keadaan tertutup. Setelah 30 menit, keramasi dengan shampo dan bilas rambut Anda seperti biasa.

8. Toner Kulit: Untuk mengencangkan, melembutkan dan melembabkan kulit, campurkan 1 buah kulit jeruk ditambah satu sendok makan madu dalam blender hingga halus. Gosokan perlahan campuran madu tadi ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk membersihkan campuran tadi.

Jika Anda mau sedikit repot, dengan tips yang kami berikan di atas Anda dapat menciptakan produk-produk bak spa di rumah. Madu memang produk yang paling luar biasa untuk kecantikan dimana didalamnya terkandung enzyme bermanfaat, vitamin dan mineral. Tapi, sebelum Anda melakukan eksperimen, sebaiknya pastikan produk madu yang Anda beli 100% murni. Dan bagi Anda yang alergi pada madu, sebaiknya jangan mencoba resep ini.

Read More

Cara mengobati tubuhmu

Cara Mengobati Tubuhmu

1. Jika tenggorokanmu gatal, garuk telingamu!

"Jika saraf dekat telinga distimulasi, bisa menciptakan reflek di tenggorokan yang mampu menghasilkan kejang otot " kata Scott Schaffer, M.D., presiden dari pusat spesialis THT di Gibbsboro, New Jersey. "Kejang ini bisa menghilangkan rasa gatal."

2. Rasakan pendengaran supersonik!

Jika anda terjebak di tengah ramainya orang ngobrol di pesta, condongkan tubuh dengan telinga kanan ke depan. Telinga kanan lebih baik daripda telinga kiri dalam hal mengikuti ritme obrolan yang cepat, menurut peneliti dari UCLA David Geffen School of Medicine. Sebaliknya, jika and aingin mengidentifikasi lagu yang dimainin dengan lembut di elevator, gunakan bagian kiri telinga, ini lebih baik dalam memilah nada musik.

3. Atasi keinginanmu yang paling mendesak!

Pengen pipis? Nggak ada kamar mandi? Lo cowok? Ngayal aja...
Mikir tentang seks bisa menyibukkan otak, hasilnya lo nggak bakal ngerasa nggak nyaman, kata Larry Lipshultz, M.D., kepala pengobatan reproduksi pria di Baylor College of Medicine.

4. Hilangkan rasa sakit!

Peneliti Jerman telah menemukan bahwa batuk saat disuntik bisa mengurangi rasa sakit dari jarum suntik. Menurut Taras Usichenko, pengarang 'mempelajari fenomena', trik ini menyebabkan kejutan, kenaikan sementara tekanan di dada dan kanal spinal, menahan struktur pengatur rasa sakit di pusat tulang belakang.

5. Longgarkan hidungmu yang mampet!

Cara termudah, tercepat, termurah untuk melegakan tekanan sinus adalah tekan lidahmu ke bagian atap mulut, lalu tekan dengan satu jari tempat diantara alis. Ini bisa menyebabkan tulang vomer (tulang tipis yang misahin lubang hidung), yang menghubungkan saluran hidung ke mulut bergerak maju mundur, kata Lisa DeStefano, D.O., asisten profesor di Michigan State University ilmu pengobatan osteopathic. Gerakannya melonggarkan hidung mampet; setelah 20 detik, anda akan merasa sinus berngasur-angsur hilang.

6. Fight fire without water!

Penelitian menunjukkanpasien yang tidur miring ke kiri lebih kecil resiko terserang acid reflux. Kerongkongan dan dan perut berhubungan dengan posisi. Waktu anda tidur miring ke kanan, perut lebih tinggi dari kerongkongan, membuat makanan dan asam perut mengalir ke tenggorokan. Jika miring ke kiri, perut lebih rendah dari kerongkongan.

7. Menyembuhkan sakit gigi tanpa buka mulut!

Gosokkan es di bagian belakang telapak tangan, bagian berbentuk huruf V antara jempol dan telunjuk. Peneliti Kanada menemukan tehnik ini mengurangi rasa sakit gigi sebanyak 50 persen dibanding tanpa menggunakan es. Alur saraf di daerah V tersebut menstimulasi daerah otak dan mencegah sinyal rasa sakit ke wajah dan tangan.

8. Make burns disappear!

Saat anda menyentuh kompor panas secara tidak sengaja, bersihkan kulit dan berikan pijatan ringan dengan ujung jari lain yang tidak terluka. Es akan mempercepat hilangnya rasa sakit, kata Dr. DeStefano, namun karena hukum alam akan mengembalikan kulit yang terbakan ke suhu normal, kulit akan sedikit melepuh.

9. Stop the world from spinning!

Terlalu banyak minum membuat pening? Letakkan tangan pada tempat yang stabil. Bagian telinga yang mengatur keseimbangan, Cupula, mengalirkan cairan dengan densitas yang sama seperti darah. "Saat alkohol mengencerkan darah di cupula, cupula menjadi kurang padat dan naik" kata Dr. Schaffer. Ini membuat otak bingung. This confuses your brain. Sentuhan dari obyek yang stabil memberikan opini kedua, dan anda bisa merasa lebih seimbang. Karena saraf di tangan sangat sensitif.

10. Unstitch your side!

Jika anda seperti kebanyakan orang, saat lari, anda menghembuskan nafas saat kaki kanan menyentuh tanah. Ini menyebabkan tekanan ke bawah di baian liver (yang mana terletak di bagian kanan), dan akan menarik diafragma dan menyebabkan side stitch (suduken basa jawanya, kram perut mungkin indonya), menurut Doctors Book of Home Remedies for Men. Pemecahannya: Hembuskan nafas saat kaki kanan yang menghentak tanah.

11. Stanch blood with a single finger!

Jepit hidungmu dan bersandar ke belakang adalah cara terbaik menghentikan mimisan jika kamu nggak keberatan choking on your own O positive. Cara yang lebih enak: Letakkan kapas di bagian upper gums (fleshy tissue which covers the bones of the jaw and the lower portions of the teeth) dibelakang dibagian bawah hidung dan tekan sekuat-kuatnya. "Kebanyakan pendarahan datang dari septum, dinding tulang rawan yang memisahkan hidung" kata Peter Desmarais, M.D., THT specialis di Entabeni Hospital, di Durban, South Africa. "Penekanan disini bisa membantu menghentikan.."

12. Make your heart stand still!

Mencoba mengatasi firstdate jitters? Tiup jempolmu. Syaraf vagus, bertugas mengendalikan detak jantung, bisa dikontrol melalui nafas, kata Ben Abo, emergency medical services specialist di University of Pittsburgh. Ini bisa membuat detak jantung kembali normal.

13. Cairkan otak!

Terlalu banyak es krim akan membekukan otak, wih...maksudnya ada sensasi pening geto. Tekan lidah ke langit-langit mulut, tutup bagian langit-langit sebanyak yang kamu bisa "Karena syaraf di langit-langit mulut menjadi sangat dingin, tubuh mengira otak anda juga beku" kata Abo. "Hasilnya, overheats, menimbulkan icecream headache." Semakin banyak tekanan yang anda lakukan,makin cepet loh sakit kepalanya berkurang.

14. Prevent nearsightedness!

Jarak pandang yang payah jarang disebabkan faktor genetis, kata Anne Barber, O.D., optometrist dari Tacoma, Washington. "Ini biasanya disebabkan tekanan nearpoint." Dengan kata lain, melototin layar kompi terlalu lama. Coba trik ini, tutup mata, tegangkan badan, ambil nafas yang dalam, setelah beberapa detik, hembuskan nafas dan regangkan otot pada saat yang bersamaan. Mengencangkan dan menegangkan otot semacam bisep bisa membuat otot lain yang tidak berhubungan seperti otot mata juga ikut relaks.

15. Wake the dead!

Jika tangan anda mati rasa saat menyetir atau duduk dengan posisi salah, goyangkan kepala (dugem geleng geleng). Bisa menghilangkan kurang dari semenit, kata Dr. DeStefano. Mati rasa disebabkan tekanan kumpulan syaraf di leher, melonggarkan otot leher menghilangkan tekanan.

16. Impress your friends!

Kalau anda ada di pesta coba trik ini, Suruh teman anda berdiri tegak, rentangkan tangan dan posisi telapak tangan menghadap bawah, tetap pada posisi ini. Lalu letakkan dua jarimu di pergelangan tangannya dan dorong ke bawah, temenmu pasti ngelawan. Sekarang buat dia meletakkan satu kaki di tempat yang lebih tinggi beberapa inch (tumpukan buku atau majalah mungkin) dan ulangi yang tadi, hehehe....Dengan membuat posisi pinggang tidak rata, otak menganggap tulang belakang menjadi vulnerable, sehingga menghentikan kemampuan tubuh untuk menghindar, Rachel Cosgrove, C.S.C.S., pemilik Results Fitness, di Santa Clarita, California.

17. Breathe underwater!

Jika anda kesusahan mencapai seperempat dari dasar kolam renang, ambil nafas pendek sebelum menyelam sangat penting, hyperventilate (bernafas cepat dan dalam). Saat di dalam air, bukan kekurangan oksigen yang membuat anda ingin bernafas, tapi peningkatan karbon dioksia, yang membuat darah anda asam, dan mengirim sinyal ke otak ada yang tidak beres," Saat melakukan hyperventilate, aliran oksigen melambatkan aktifitas darah," kata Jonathan Armbruster, Ph.D., asosiasi profesor biologi di Auburn University. "Ini membuat otak anda berpikir memiliki oksigen berlebih." Paling tidak menambah lebih 10 detik.

18. Baca Pikiran!

Punyamu sendiri tentunya! "Jika anda akan berpidato besok, ulangi sebelum tidur," kata Candi Heimgartner, instruktur ilmu biologi di University of Idaho. Karena kebanyakan konsolidasi memori terjadi selama tidur, apapun yang and abaca sebelum tidur kebanyakan di encode.

Read More

Tips merawat mata

1–Bekerjalah dalam ruangan yang cukup cahaya.

Perhatikan pencahayaan dalam ruang kerja anda. Jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala. Hindari anda menatap cahayanya secara langsung. Sebaliknya, jangan pula bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap atau redup. Usahakan agar ruangan anda cukup terang agarmata anda tidak bekerja terllau keras.

2–Gunakan filter monitor.

Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

3–Periksa monitor anda.

Periksa apakah monitor anda masih bekerja dengan baik? Bandingkan dengan monitor lain. Bila gambar yang tampak semakin buram, berkedip-kedip atau tidak nyaman bagi mata anda, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor itu. Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata anda terganggu. Sering-seringlah membersihkan monitor dari debu dan kotoranyang mengganggu layar.

4–Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca.

Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

5–Perhatikan posisi monitor.

Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata anda, juga menjaga agar bahu dan leher anda cukupnyaman bekerja.

5–Bekerjalah dengan “font” yang cukup besar.

Bila anda harus mengedit tulisan di depan komputer, pastikan ukuran atau “font” hurup yang anda gunakan cukup besar. Jangan paksa mata anda untuk membaca hurup kecil pada monitor. Mata anda bukanlah mikroskop bagi tulisan yang ada di layar monitor. Gunakan fasilitas untuk memperbesar atau menyesuaikan besar tampilan gambar di monitor anda. Bila anda telah selesai mengedit atau membacanya, anda bisa kembalikan font tersebut ke posisisemula.

6–Istirahatkan mata anda.

Relakskan mata anda. Pejamkan atau kerjap-kerjapkan. Jangan kucek-kucek mata anda. Namun, sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan sejuk. Bila anda terlalu lama melihat dalam jarak dekat, alihkan pandangan anda ke arah yang jauh. Lakukan iniselama beberapa menit setiap 30 menit.

7–Periksa kacamata atau lensa kontak.

Bila anda menggunakan kacamata atau lensa kontak dan anda harus bekerja sepanjang hari di depan monitor, ada baiknya anda konsultasikan dengan dokter mata atau optik anda agar anda bisa mendapatkan kacamata yang sesuai. Baik, ukuran lensa dan framenya. Bila anda merasa lelah menggunakan kacamata, tanggalkan saja. Kacamata bisa membuat mata lelah. Sesekali
biarkan mata anda melihat bebas. Namun, segera kenakan kacamata anda bila merasa harus mengenakannya. Jangan paksa mata anda melihat tanpa bantuan kacamata anda.

Read More

stop merokok dengan minum susu

Ingin menghentikan kebiasaan merokok dengan cara yang mudah? Anda bisa memulai kebiasan minum susu.

Minum susu bukan hanya baik untuk memenuhi kebutuhan kalsium untuk menguatkan tulang. Rutin mengonsumsi susu juga bisa menjadi terapi untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal Nicotine and Tobacco Research, minum susu bisa membuat para pecandu rokok kehilangan selera merokok.

Penelitian ini melakukan pengujian terhadap 209 perokok. Para responden diminta menuliskan makanan atau cita rasa apa yang bisa membuat mereka enggan merokok atau membuat rasa rokok yang mereka hisap menjadi tidak enak atau justru sebaliknya, membuat rasa rokok lebih nikmat..

Sebanyak 19% responden menyatakan bahwa susu atau produk olahan susu seperti keju dan yogurt membuat rasa rokok jadi tidak nikmat. Sejumlah 16% mengatakan buah dan sayuran, sedangkan 14% menjawab minuman tanpa kafein misalnya air atau jus buah.

Sedangkan yang bisa menambah nikmat rasa rokok adalah minuman yang mengandung kafein. Misalnya kopi, teh, dan cola. Sebanyak 44% menjawab alkohol bisa membuat rasa roko lebih enak. Dan 11% mengaku daging bisa membuat hasrat merokok lebih tinggi.

"Dengan mengetahui jenis makanan atau minuman yang bisa membuat rasa rokok menjadi tidak enak, Anda bisa menghentikan kebiasaan merokok," kata salah satu peneliti, Jed E. Rose dari Duke University Medical Center.

Hasil penelitian ini menunjukkan susu merupakan bahan makanan yang paling tinggi membuat rasa roko jadi tak enak. Tapi menurut Rose, hal itu bergantung juga pada jenis rokok serta selera masing-masing orang.

Read More

Cara membangun kepercayaan Diri

Membangun Kepercayaan Diri

# Kepercayaan diri terkait erat dengan penanaman keyakinan yang baik, boleh di bilang keyakinan orang-orang berhasil berbeda dengan keyakinan orang-orang gagal. Dan boleh di bilang juga seberapa keberhasilan anda di tentukan oleh seberapa besar keyakinan anda untuk berhasil.

# Behenti Untuk berdalih, kita sering berdalihakhirnya kita sendiri menjadi lemah. Banyak kekurangan kita sebenarnya bukan kekurangan (karena di lihatnya sebagai kekurangan) lalu di jadikan dalih atau penyebab yang menghambat kita, Misal dalih usia, dalih pendidikan, dalih keluarga,dalih kesehata,dalih kesempatan,dalih fisik, dalih kegagalan. Lawan segala dalih atau alasan yang lebih sering kita ciptakan sendiri dan kembangkan sikap-sikap positif.

# Berfikir hanya untuk yang baik-baik, Otak kita pikiran kita memproduksi dua pikiran: positif dan dua pikiran negatif. Jauhkan pikiran-pikiran negatif seperti : Kecemasan, kegalauan, gundah, semua ini adalah permainan pikiran negatif kalo ini yang kita produksi dan kita adopsi maka kehidupan kita akan lemas tak bertenaga. Buang segala kecemasan, buang segala ketakutan, kekwatiran, buang segala bayang-bayang yang buruk yang sebenarnya belum terjadi serahkan saja semuanya kepada yang Maha Kuasa. Yang terpenting kita lakukan adalah ikhtiar selalu memperbaiki diri ; memakai satu pikiran baju baru meninggalkan baju lama : kebohongan, dusta, maksiat, tidak jujur, dan berdoa kelak urusan kita akan menjadi urusan Allah.

# Percaya akan kebesaran Allah, Percaya akan kuasa Allah, saudaraku satu hal yang harus di yakini adalah bahwa kemampuan Allah bukan kemampuan kita, kekuasaan Allah bukan kekuasaan kita, sesuatu yang bersumber dari kita adalah terbatas. Akan tetapi segala sesuatu bersumber dari Allah tidak pernah terbatas dan tidak pernah bertepi. Saatnya bilang penyakit kita lebih kecil dari kuasa-NYa. Dosa kita di bandingkan dengan ampunann-NYA dan rahmat-NYA masih jauh lebih besar ketimbang ampunan dan rahmat-NYA ketimbang dosa kita. Di saat kita lemah, berfikirlah tentang kekuatan TUHAN, supaya tidak lemah keadaan kita.

# Temukan kelebihan kita dan hindari fokus dari kekurangan, hal ini akan membuat kita merasa lebih berharga dan lebih mempunyai nilai. Seorang yang fokus pada jerawatnya, maka ia tidak akan bisa melihat keindahan matanya,keindahan muka,sehingga boleh jadi ia akan menjadi menutup diri dan enggan bergaul keluar.

# Jangan terlalu lama larut dalam kesedihan dan duka, Segera pindahkan fokus pikiran dan energi gerak kepada kindahan karunia-Nya yang masih terlalu banyak ketimbang apa yang menjadikan kita bersedih dan berduka

# Tumbuhkan harapan dan jangan menyerah, sekecil apapun harapan kita hendaknya kita tumbuhkan. Sebab harapan akan menyebabkan kita tegar,besar, dan semangat menatap masa depan

# Semangat dan termotivasi, bila hidup sedang di liputi permasalahan memang yang ada lemes, lesu, hidup tidak bergairah…Bangkitlah ciptakan motivasi-motivasi baru sesuai keadaan kita. Mintalah teman untuk memotifasi ulang, mintalah nasehat dan hikmah dari orang-orang yang kita anggap lebih dari diri kita. Bila kita lemas dan lesu, serta menjadikan hidup ini bak neraka atau hidup tanpa jiwa, maka seketika itu kita akan menjadi mayat hidup. Hidup tapi tidak bernyawa hidup tapi tidak berjiwa segarkan kehidupan kita dengan membuang jauh-jauh masalah dan percaya akan kekuatan yang di berikan Allah.

# Yakinlah bahwa segala rupa kejadian kehidupan kita adalah episode kehidupan yang memang harus kita jalani dan kita tinggal mengembalikanya pada Allah baik permasalah tersebut adalah kita yang menimbulkan, ataupun dari luar diri kita timbulnya. Misal ; kita kehilangan mobil, kita sedih atau marah , mobil tetap saja hilang, jadi kembalikan semua pada Allah. Allah maha kuasa dan Dia Maha Kaya, kita percayakan saja penggantinya yang lebih baik daripada mobil,

# Hadapi kenyataan Hidup, Ketika kita mu menjalani siang, kita juga harus siap menghadapi dan menerima akan datangnya malam. Bahwa idup itu tidak selalu di atas, inilah yang harus kita siapkan diri, kita siapkan hati. Supaya kekecewaan dan keputusasaan bisa kita redam sebisa mungkin. Kita sipakan hidup kita bukan saja untuk kesuksesan tapi juga buat kejatuhan. Yang penting kita harus tanamkan bahwa di atas atau di bawah pun kehidupan kita ada Dia Yang Maha Kuasa atas segala hal.

# Pahami pesan kesusahan dan penderitaan yang kita alami. Adakalanya ternyata kesusahan hari ini di amini sebagai modal kesuksesan kita esok hari. Dan ini baru kita sadari esok dan esok harinya. Pahami pula juga segala rupa kesusahan dan penderitaan sebagai salam dari Allah yang hanya menghendaki kebahagiaan dan kesenangan buat kita. Bahwa harus kita yakini di balik kesulitan pasti akan ada kemudahan.

# Yakini diri bahwa kita tidak sendirian, bahwa kita tidak sendirian menjalani beragam kesulitan hidup ini. Ada Allah yang bersedia menemani, ada Allah yang bersedia di jadikan tempat berkeluh kesah, dan ada Allah pintu harapan sekaligus pemenuh harapan bagi mereka yang menyisakan harapan.

# Perbaikan diri-perbaikan diri, perbaikan diri ini bayak yang dilupakan orang, kita selalu sibuk mencari-cari penyebab kejatuhan kita penyebab keterpurukan kita, penyebab kesusahan kita . jarang sekali memetakan diri kita sendiri lalu mencari penyebabnya dari dalam. Kiranya perbaikan diri menjadi kunci keindahan hidup ini di sisa waktu yang masih di sisakan Allah.kita jadikan diri kita hanya sibuk memusahabahkan diri atau evaluasi diri dan tidak menyempatkan diri menghitung dan menyalahkan orang lain. Dan perbaikan diri tentu saja menuntut kemauan untuk berbah dan siap menghadapi perubahan. Sebab tanpa perbaikan diri tidak akan ada perubahan atau di sebut juga manajemen perubahan.

# Tumbuhkan kesabaran. Kesabaran sangat di perlukan dalam setiap apapun bentuk kehidupan yang kita lalui dan di dalam setiap apapun keinginan yang kita inginkan.

# Berdoa, Setelah kita memahami keterbatasn kita kelemahan kita maka penting sekali kita bersandar kepada yang tidak Pernah Terbatas dan Tidak Pernah Memiliki Kelehan. Sehingga dalam ikhtiar kita dalam memecahkan masalah kita di dampingi Kuasa-NYA, Kehendak-NYA, dan ingat tidak ada yang tidak mungkin bagi-NYA, tidak ada yang mustahil di Hadapan-NYA dan kita butuh akan keajaiban-NYA. ”sesungguhnya keadaan-NYA apabila Dia menghendaki sesuatu hanyalah berkata kepadanya, Jadilah maka terjadilah ia. Maha suci Allah yang ada di tangan-NYA kekuasaanya atas segala dan kepada-NYA lah kamu di kembalikan (Yasin:82-83)

# Memasrahkan persoalan kepada-NYA. Kehidupan ini berjalan bukan kemauan kita, tapi di atas kemauan dan kuasa Allah. Kalau berjalan dengan kemauan kita, tentunga kita menginginkan yang baik-baik, yang bagus-bagus. Nyatanya tidak jarang hal-hal buruk mampir di kehidupan kita. Maka perlu sekali kita memiliki sifat kepasrahan kepada Allah. Bahwa apapun yang terjadi kita tahu bahwa demikianlah yang terbaik buat kita. Semoga kita semua di lindungi Allah, serta di jaga dalam suka dan duka, saatnya nanti semoga kita dapat menemukan pelangi di balik semgala kesusahan dan derita kita, baik kesusahan dan derita yang di sebabkan oleh diri sendiri atau yang berasal dari orang lain. Dan saatnya nanti insya Allah kita akan menemukan kehidupan yang lebih menyenangkan, membahagiakan, bercahanya dan selalu optimis sebab kita sudah bersandar kepada kebesaran-NYA, memiliki harapan dan kepercayaan diri serta mau memimpin perubahan bagi diri sendiri. Salah bahagia untuk semuanya…….

Read More

9 Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan

9 Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan

Minum setelah makan, itu bagus. Tapi sembilan hal berikut ini, sebaiknya tidak Anda lakukan setelah makan.

1. MEROKOK

Merokok saja sudah merusak tubuh, apalagi jika dilakukan setelah makan. Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan, sama saja dengan merokok sepuluh batang, sehingga kemungkinan terserang kanker jauh lebih besar.

2. MAKAN BUAH
Makan buah segera setelah makan sebaiknya dihindari, karena membuat perut dipenuhi udara alias kembung. Sebaiknya, konsumsilah buah 1-2 jam setelah makan atau satu jam sebelum makan. Ini akan membuat perut Anda kenyang dan makan tidak terlalu banyak.

3. MINUM TEH
Daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kandungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen. Padahal, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.

4. MENGENDURKAN IKAT PINGGANG
Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

5. MANDI
Mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

6. BERJALAN-JALAN
Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan.

7. LANGSUNG TIDUR
Jangan ikuti kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

8. MINUM AIR ES
Air dingin akan membekukan makanan berminyak, terutama berlemak, yang Anda santap. Lemak itu akan terbentuk dalam usus dan akan mengakibatkan menyempitnya saluran-saluran pencernaan sehingga menimbulkan kegemukan. Gantilah dengan minum air hangat.

9. PERGI
Kebiasaan ini tidak berdampak pada kesehatan Anda, sih. Tapi kok kurang sopan, ya.

Read More

Ciptakan Ruang Kerja yang Nyaman

Ciptakan Ruang Kerja yang Nyaman

Berbicara kenyamanan dalam sebuah ruang kerja, yakni sebuah ruangan tempat kita beraktivitas hampir satu hari penuh, tentu saja harus memiliki ruangan yang cukup untuk menyimpan file-file ataupun berkas-berkas yang biasanya menjadi faktor utama kesemerawutan ruang itu sendiri.

Hal utama yang peru diperhatikan adalah penempatan stop kontak yang tepat, karena kabel-kabel yang melintang dapat membahayakan, terutama jaringan telepon, lampu meja, internet, computer, dan lain-lain dalam ruang kerja Anda.

Anda juga dapat menggunakan warna-warna yang menyejukkan dan netral, agar ruang kerja menjadi sejuk serta nyaman untuk Anda bekerja dan berkreatifitas.

Jangan lupa, apabila banyak berkas penting, Anda dapat menyimpannya didalam brankas lemari Anda yang Anda beli atau desain dengan antiapi.

Untuk membuat kesan dramatisir Anda dapat meletakkan armchair dengan standing lamp di belakangnya dan bila areal ruang kerja Anda cukup besar, Anda dapat meletakkan love seat alias twoseater, serta coffeetable untuk mempercantik ruang kerja Anda.

Untuk mencegah kebosanan atau kepenatan yang timbul dari pekerjaan Anda, Anda juga dapat mendesain ruang kerja Anda seperti library atau perpustakaan mini, hal ini akan membuat ruangan Anda tidak seperti ruangan kantoran, tapi berkesan lebih berkelas dan atraktif, serta membuat Anda semangat dalam bekerja. Selamat mencoba. (OZ)

Read More